◎特徴

・雑穀の一種・高きびを使った簡単マカロニリゾットのレシピです
・忙しい時、簡単時短でできます

◎食材

①ニンニクひとかけ　みじん切り
②菜種油　大2
③玉ねぎ　100グラム薄切り
④かぼちゃ　30グラム薄切り
⑤炊いた高きび　80グラム
⑥ごはん　80グラム
⑦マカロニ　50グラム 茹でておく
⑧トマトペースト　150グラム
⑨自然塩　小1/2
⑩みそ　10グラム

◎作り方

1フライパンに①②を入れて火にかける
2③④の順に炒め、⑨⑤⑥⑦の順に炒める
3最後に⑧と⑩を入れて少し煮込む
4塩で味を整える（分量外）
5器に盛ってできあがり